Langkah berjaga-jaga Untuk Menebuk Beg

Latihan menumbuk beg adalah bahagian paling menarik dalam latihan tinju, di mana anda benar-benar boleh membayangkan lawan anda untuk mengambil semua tindakan balas. Terdapat banyak perkara penting yang perlu diberi perhatian semasa melatih kandungan ini. Bagi pemula, jika semua faktor diambil kira, sudah pasti ia merupakan cabaran besar bagi mereka. Adalah disyorkan untuk mempertimbangkan hanya satu aspek faktor terlebih dahulu, dan kemudian menguasainya.

Satu: Apabila menumbuk, otot harus rileks dan penuh dengan kelenturan. Jangan'jangan regangan otot anda terlalu ketat. Ini akan menyebabkan keletihan, dan kehilangan kelajuan menumbuk.

Dua: Kekuatan harus digunakan pada hujung penumbuk. Ini bermakna apabila penumbuk berada di dalam beg, lengan mesti dipanjangkan sepenuhnya, hanya dengan cara ini kekuatan penuh dapat dicapai.

Tiga: Apabila menumbuk, anda harus memukul beg itu secara bersemuka, bukan buku jari, untuk memastikan tumbukan padu tanpa kecederaan. Ramai peninju membuat kesilapan ini-buku jari memukul beg. Dengan cara ini, bukan sahaja kekuatan berkurangan, tetapi jari juga bertindak sebagai penampan.