Bagaimana kita harus memanfaatkannya dengan baikbatu bata yogauntuk latihan yoga?

1, Bata Yoga boleh membantu pemula yoga untuk membina asas yang stabil. Bagi pemula, memang susah nak duduk diam dan luruskan punggung. Kemudian cuba letakkan abata yogadi atasnya! Ia akan membuatkan kita duduk dengan lebih stabil dan meregangkan punggung dengan lebih mudah.

2, Bata Yoga membantu yogi memanjangkan tulang belakang. Jika pinggul tidak boleh duduk di atas tumit, pusat graviti akan bergerak ke hadapan. Kemudian cuba letakkan batu bata di dahi anda! Ia memberi kita lebih banyak ruang di pangkal paha dan bahagian belakang boleh meregang dengan lebih baik.

3, Bata Yoga membantu melatih kekuatan otot yang mendalam. Jika anda bimbang tentang cara untuk menguatkan kaki anda, cuba mengapit bata! Ia bukan sahaja dapat menguatkan kekuatan kaki, tetapi juga membaiki bentuk kaki dengan baik!

4, Bata Yoga membantu melegakan tekanan sendi. Bagaimana jika pinggul tidak boleh naik ke atas tikar? Letakkan batu bata di atasnya. Ia akan mengurangkan tekanan pada buku lali, memberi lebih banyak ruang di pangkal paha dan menjadikan tulang belakang lebih selesa untuk meregang.

5, Bata Yoga membantu menguatkan kekuatan teras. Jika kekuatan teras anda terlalu lemah untuk melepaskan pinggul anda, cuba letakkan batu bata di bawah tangan anda. Adakah lebih mudah menggunakan kekuatan perut untuk mengangkat pinggul anda dari tanah?

6, Bata Yoga membantu membuka dada. Jika anda mempunyai masalah dengan membongkok, bongkok dan bahu bulat, cuba gunakan bata yoga untuk memperbaiki postur.

Xiamen Keanos Sports Co., Ltd 

Hubungi Kami:

Tel: tambah 86-592-5528715

Faks: tambah 86-592-5528716

Mudah Alih/Whatsapp/Wechat:tambah 86 13860133670

e-mel:wendy@keanos.com

Tambah: Bilik 908, Jalan Taiwan No.290, Xiamen, China