Masalah biasa tikar yoga

soalan 1

Pemula berhadapan dengan tikar yoga dengan ketebalan yang berbeza, yang manakah paling sesuai? Pilih mengikut bahan.

Pad TPE adalah yang paling mesra alam

TPE ialah produk paling mewah untuk produk tikar yoga. Ia tidak mengandungi klorida, unsur logam, dan anti statik. Setiap tikar adalah kira-kira 1200 gram, iaitu kira-kira 300 gram lebih ringan daripada tikar busa PVC. Ia lebih sesuai untuk dijalankan. Ketebalan umum 6mm-8mm

Ciri-ciri: lembut, patuh, cengkaman kuat-ia lebih dipercayai apabila diletakkan di mana-mana tanah. Berbanding dengan tikar yoga yang diperbuat daripada bahan PVC, beratnya kira-kira 300 gram lebih ringan dan ia lebih mudah untuk dibawa ke mana-mana.

Peringatan: Harga tikar yoga yang diperbuat daripada bahan TPE agak tinggi.

Kelebihan pad TPE adalah ringan, mudah dibawa, mudah dibersihkan, cemerlang dalam rintangan gelincir dalam keadaan basah dan kering, dan tiada bau jika bahan TPE pad mempunyai ketulenan yang tinggi. Kebanyakan kusyen berbuih PVC masih mempunyai sedikit rasa kerana proses dan kos, dan tiada cara untuk mengeluarkannya. Walaupun sesetengah produk tidak mempunyai rasa, ia tidak bermakna ramuannya telah berubah atau beberapa bahan berbahaya tidak wujud, melainkan ia telah menjalani pelbagai pemeriksaan melalui piawaian produk eksport.

PVC adalah murah dan berkualiti

Buih PVC (berat tikar yoga dengan kandungan pvc 96% adalah kira-kira 1500 gram) pvc ialah nama bahan mentah kimia, dan ia adalah bahan mentah. Walau bagaimanapun, PVC tidak mempunyai fungsi kelembutan dan kusyen anti-slip tanpa berbuih. Hanya selepas berbuih, produk siap seperti tikar yoga dan tikar anti-gelincir boleh dihasilkan.

Ciri-ciri: Bahan PVC adalah berpatutan, boleh dibeli di mana-mana, kualiti terjamin, dan kos efektif.

Peringatan: Elakkan membeli tikar yoga berkualiti rendah yang diperbuat daripada bahan sekunder.

Kusyen kain susah nak beli

Kadang-kadang, dalam kelas yoga, kita melihat bahawa sesetengah orang menggunakan tikar yoga dengan warna terang yang kelihatan seperti permaidani terbang Arab. Dikatakan bahawa ini adalah tikar kain yoga India. Alas kain jenis ini diimport dari India dan dikait dan dicelup dengan tangan. Ia boleh digunakan pada tikar yoga plastik biasa. Sebabnya ialah tikar yoga plastik tidak baik untuk bersentuhan dengan kulit, dan tikar kain juga lebih lembut, dan ia juga boleh dibawa ke mana-mana untuk diasingkan apabila menggunakan tikar yoga awam. Tetapi saya tidak tahu adakah kesan anti-slip pada pad kain adalah ideal?

Pilih mengikut"keperluan ketebalan"

Mengenai ketebalan tikar yoga, tikar yoga biasa di pasaran mempunyai beberapa ketebalan 3.5 mm, 5 mm, 6 mm dan 8 mm. Cadangan paling asas ialah pemula boleh menggunakan tikar yoga yang lebih tebal, seperti tebal 6 mm, untuk mengelakkan kecederaan sukan. Selepas mempunyai asas dan pengalaman tertentu, anda boleh beralih kepada tikar yoga dengan ketebalan 3.5 mm hingga 5 mm. Sudah tentu, jika anda sangat takut dengan"sakit", anda sentiasa boleh memilih tikar yoga yang agak tebal untuk berlatih.

Pilih mengikut"jenis yoga" anda sedang belajar

Jika anda berlatih yoga berdasarkan latihan lembut, anda akan sering menghadapi duduk di atas tikar. Pada masa ini, tikar yoga yang lebih tebal dan lembut akan membuatkan anda lebih selesa. Tetapi jika anda mengamalkan Power Yoga, Flow Yoga atau Ashtanga Yoga, yang merupakan jenis yoga yang lebih dinamik, maka anda memerlukan tikar yang lebih nipis dan keras. Mat yoga yang terlalu lembut tidak mudah dilakukan. Sesetengah orang yang lebih menuntut akan merasakan bahawa tikar yoga yang terlalu tebal menghalang sentuhan mereka dengan tanah, dsb. Malah, ketebalan tikar yoga bergantung terutamanya pada keutamaan peribadi.

Jika pergerakan anda tidak begitu statik, dan anda tidak berpeluh sebanyak berlari, ia berada di antaranya. Apakah jenis tikar yang harus digunakan? Saya akan jawab"Saya akan pilih yang lebih nipis." Kusyen tebal (melebihi 5 mm) kehilangan rasa sentuhan dengan tanah, dan akan berasa"terherot" apabila melakukan banyak pergerakan. Di negara luar, kebanyakan pengamal yoga suka menggunakan tikar nipis. Inilah sebabnya. Jika anda merasakan lutut anda tidak selesa apabila kusyen nipis melakukan beberapa pergerakan melutut, anda boleh meletakkan tuala di bawah lutut anda.

Soalan 2

Yoga berasal dari India. Pada mulanya, adakah orang India purba juga menggunakan tikar yoga?

Tiada orang India purba boleh menjawab soalan ini, dan saya tidak tahu sama ada orang moden telah menjalankan penyelidikan teks yang konklusif.

Dikatakan bahawa orang India pertama yang mengamalkan yoga tidak menggunakan tikar yoga. Mereka duduk di atas tanah di tempat paling mudah untuk berkomunikasi dengan badan dan minda, dan antara manusia dan alam semesta. Walau bagaimanapun, amalan yoga oleh orang moden sama sekali berbeza daripada orang India purba. Tikar yoga juga telah menjadi aksesori yang sangat diperlukan. Oleh kerana tikar yoga diperbuat daripada bahan khas, tidak seperti tikar atau permaidani biasa, ia boleh mengelakkan gelincir dan mengelakkan kecederaan pada tulang belakang, buku lali, tulang pinggul dan sendi lutut. Terdapat juga pepatah yang lebih misteri: tikar yoga boleh memainkan peranan penebat untuk mengelakkan tenaga terkumpul dalam badan daripada dibawa oleh bumi semasa latihan.